为什么心脏健康在工作场所很重要

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心血管疾病是全世界和德国人类死亡的最常见原因。这个国家每年都有超过万。造成这种情况的主要原因之是我们坐得太多。这就是为什么它如此重要尤其是在工作场所我们不仅谈论我们的心脏健康而且还积极采取些行动。下面我们来看看心脏健康的重要性以及可能导致严重心血管事件的已知危险因素。为什么心脏健康很重要我们健康的核心是颗强大的心脏。幸运的是无论年龄大小均衡的生活方式都可以预防心脏病并降低心脏病发作或中风的风险。

具有多种危险因素的人更有可能患上心血管系统相关疾病。风险因素包括抽烟不活动高血压肥胖超重高胆固醇家庭性格尽管存在长串的风险因素但明智的生活方式选择掌握在您自己的手中。即使您有心脏病家族史预防也可以在减少心脏事件甚至心力衰竭方面发挥 阿塞拜疆电话号码数据 重要作用。以下是如何在工作中确保良好的心脏健康雇主有责任考虑员工健康的各个方面。心脏病是德国的头号死因因此将心血管问题作为健康计划的关键要素是明智之举。以下是些建议坐站两用桌雇主能为员工做的最好的事情就是确保他们在办公室得到更多的锻炼。公司实现这目标的最佳方法是提供坐站两用办公桌。站着工作不仅可以保证身体比坐着时获得更多的氧气这对心脏有好处而且还可以燃烧更多的热量从而可以防止肥胖。




鼓励步行的标志例如雇主应在电梯上张贴标志鼓励员工使用楼梯。爬楼梯是让心脏跳动的最佳方法之。这些也可以挂在厨房或食堂以鼓励晚饭后散步。提供血压计员工公共休息室内的血压监测仪可确保他们定期监测血压并在血压不理想时采取行动。年度健康检查并不是每个人都会定期去看医生并接受检查。但重要的是任何心血管疾病都要及早发现并及时治疗。更健康的食物选择公司不仅应该在食堂为员工提供更健康的选择还应该在自动售货机上提供更健康的选择。应特别注意选择健康的零食和饮料例如坚果和干果。心脏健康良好的员工整体上更健康。这意味着他们也更有活力和生产力。通过促进心脏健康的活动和生活方式措施雇主正在为更好更健康的工作场所定下基调。您可以做些什么来改善心脏健康当然这也取决于您如何做才能拥有更健康的心脏。这在工作场所也是可能的。以下是些建议定期检查血压了解您的正常范围并定期测量血压是有好处的。